Занятия Саньда в школе УШУ-FWS

Ушу Саньда – полно контактное единоборство, простыми словами «свободная борьба» с элементами традиционных боевых искусств Китая.

В период с 1979 по 1982, в Китае была проведена активная работа по сбору материалов древних методик и современных наработок.В 1982 - были проведены первые всекитайские соревнования по Саньда

В тренировку Саньда входит:

• упражнения ориентированы на развитие координации;
• развитие разных групп мышц;
• упражнения развивающие гибкость;
• так же упражнения включающие акробатику, удары руками и ногами.
• упражнения на отработку техники броска

Cаньда это комбинированное единоборство, состоящее из двух основных составляющих - удары и броски. Поединок происходит в очень динамичном режиме. Удары чередуются с захватами и бросками .И нету той техники которая является наиболее предпочтительная. Саньда делает занимающегося ей спортсмена всесторонне развитым и подготовленным к различным ситуациям поединка.

в УШУ-Саньда запрещается:

1. Бить противника по затылку, по горлу, по шее и в пах.
2. Бить противника головой или коленями или логтями.
3. Непрерывно бить противника в голову.
5. При проведении приема кидать соперника на голову.
6. запрещается продолжать атаку если противник упал.
7. Применять прием захвата более 2-х секунд, если это не оборонительный захвата ног и защита.