УШУ - это комплекс знаний
и систем подготовки, помогающие
развивать скорость, реакцию и самоконтроль
укрепляя не только тело, но и дух.

Таолу - комплекс упражнений ушу, в одиночном варианте являющийся аналогом боя с тенью. Парный вариант может являться как расшифровкой одиночного варианта, так боем двух партнёров против нескольких воображаемых противников.

Саньда - довольно жесткая система полноконтактного поединка, в которой используется широкий арсенал техники. Это ударная техника руками и ногами, амплитудные броски, захваты, толчки, освобождения от захватов.

Фехтование - учит максимально эффективно использовать биомеханические основы работы тела (шэнь фа), а также основополагающему элементу боевых искусств – технике опережающего удара (да ча ши цзянь).

Спочан - вид спорта, созданный в Японии в 1970-х годах на основе самурайского поединка, является полноконтактным фехтованием на нетравматичных имитациях холодного оружия.

Дуанбин – является одной из важных составляющих китайского ушу. Для проведения поединка используется тяжелое спортивное (безопасное) оружие и улучшенная защитная экипировка. Благодаря этому техника и тактика ведения поединка максимально приближена к реальной, при этом остается максимально безопасной для ее участников.

Нунчаку - наиболее «боевой» раздел. В рамках этой дисциплины изучается применение нунчаку для защиты от различных видов нападения — с оружием или без оружия .